ファシリテーター・森美智代がお伝えする   　　　瞑想・ヨーガについて

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私が20年近く前に、企業を辞めてカウンセラーとして仕事を始めたころ、多くのメンタル不調のクライアントさんに出会いました。
カウンセリングだけで症状や状況が改善する方もいたものの、それだけでは限界があると感じるようになりました。
カウンセリングや薬の処方以外に、何か身体からのアプローチが必要なのでは？　と思い至ったころ、「ヨーガ療法」に出会いました。

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ヨーガ療法は、全国のさまざまな医療機関（心療内科、精神科病院、不妊治療も含めた産婦人科病院、緩和ケア病院など）で

医療と組み合わせて取り入れられています。
また、学校、高齢者施設、少年院、刑務所、その他さまざまな場所で、ヨーガ療法士が活躍しています。

私も現在は日本ヨーガ療法学会の認定ヨーガ療法士として、みなさまにヨーガと瞑想をお伝えしています。
（日本ヨーガ療法学会ＨＰ　https://www.yogatherapy.jp/yogatherapy.html）

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そしていま、時代は大きな転換点にあります。

そこに立ち会っている私たちは、知らず知らずのうちにストレスを抱えています。
瞑想とヨーガは、現代を生きるすべての人にとって、必要なものだと実感しています。

心身の不調がある方には、健康とその人らしさを取り戻していただくために。
健康な方には、それを維持しつつ、さらにその人らしく生き生きした人生を送っていただくために。
私は「本物の瞑想とヨーガ」を通じて、あなたのサポートをさせていただきます。