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自分とつながる

日々、時間に追われていませんか?

ものごとが滞っていませんか?

落ち込んだり、イライラしていませんか?

コロナウイルスの感染拡大の影響で、

世界が揺れ動いている今だからこそ、

心と身体を調える時間が必要です。

私たちの心と身体はつながっています。

ストレスは、自分でも気づかないうちに

心身に影響を与えています。

本当の自分を取り戻したい。

リラックス・リフレッシュしたい。

心身を安定させ、日々を充実させたい。


being myself では、

心も身体も調えて豊かな人生を過ごせるよう

瞑想・ヨーガによって、

自分とつながり自分を感じる、

あなたらしさを取り戻すお手伝いをします。


Yoga at Home
 
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being  myself

オンライン瞑想 毎週水曜日6:00~6:30 ZOOM

​体験参加のお問い合わせは以下リンクのメールもしくはLINE公式まで

 

ファシリテーター紹介

​こんにちは! 森美智代です。


私は現在、

マインドフルネストレーナー
ヨーガ療法士(一般社団法人 ヨーガ療法学会認定)
アスリート・メンタルコーチ
ビジネスコーチ
パラダイムシフトコミュニケーション®講師

として活動しています。

「人がその人らしく生きる」ことを

心身の両面からサポートしています。

ご希望があれば、コーチングセッションも可能です。


あなたが本当に創りたい結果、そして未来は、どんなものですか?

まず、ご自分の心・身体と、Bewith することから始めましょう。

あなたとご一緒できることを、心から楽しみにしています!

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ファシリテーター・森美智代がお伝えする      瞑想・ヨーガについて

私が20年近く前に、企業を辞めてカウンセラーとして仕事を始めたころ、多くのメンタル不調のクライアントさんに出会いました。
カウンセリングだけで症状や状況が改善する方もいたものの、それだけでは限界があると感じるようになりました。
カウンセリングや薬の処方以外に、何か身体からのアプローチが必要なのでは? と思い至ったころ、「ヨーガ療法」に出会いました。

ヨーガ療法は、全国のさまざまな医療機関(心療内科、精神科病院、不妊治療も含めた産婦人科病院、緩和ケア病院など)で

医療と組み合わせて取り入れられています。
また、学校、高齢者施設、少年院、刑務所、その他さまざまな場所で、ヨーガ療法士が活躍しています。

私も現在は日本ヨーガ療法学会の認定ヨーガ療法士として、みなさまにヨーガと瞑想をお伝えしています。
(日本ヨーガ療法学会HP https://www.yogatherapy.jp/yogatherapy.html

そしていま、新型コロナウィルスの影響で、時代は大きな転換点にあります。

そこに立ち会っている私たちは、知らず知らずのうちにストレスを抱えています。
瞑想とヨーガは、現代を生きるすべての人にとって、必要なものだと実感しています。

心身の不調がある方には、健康とその人らしさを取り戻していただくために。
健康な方には、それを維持しつつ、さらにその人らしく生き生きした人生を送っていただくために。
私は「本物の瞑想とヨーガ」を通じて、あなたのサポートをさせていただきます。

 
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あなたらしく生きるために!

心も体もパワーチャージ!

​瞑想1day リトリートin 奈良

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世界遺産や日本最古の神社がある奈良での1dayリトリート。神社・お寺でのパワーチャージ、瞑想を取り入れ運気アップ!
当日のお楽しみワークショップやオーガニックにこだわった体にやさしいランチ、オードリヘップバーンも滞在したことのある老舗「奈良ホテル」に宿泊し、忙しい日常から距離をおいて、心身共に整えて、あなたらしく更なる飛躍への一歩を一緒に踏み出しませんか?

【次回開催日時】
12月4日(日)~12月5日(月)


【参加費】
20,000円(リトリート代、大神山までのタクシー代)
 ※ホテル代、その他交通費、昼食代は実費となります
 ※奈良ホテル ツイン¥26,500朝食夕食込み(「今ならキャンペーン」を使うと5,000円引きとなりますので各自でキャンペーンの詳細をご確認下さい)

【持ち物】
レジャーシート
動きやすい服装、靴でお越しください

【日程】
12月4日
10:00聖林寺集合  http://www.shorinji-temple.jp/
     拝観・ワークショップ
     ↓
   昼食
     ↓
   奈良ホテル
     ヨーガの学び
     夕食
    瞑想

12月5日

6:30 ホテル庭園にて瞑想
     ↓ 
   朝食
     ↓
9:30  チェックアウト、大神山へ
    御神体登山
    瞑想
    昼食
     ↓
15:00頃解散予定

 
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沖縄リトリート――日常を離れ、本来の自分に出会う旅 

(日程が決まりました!

第1弾は2022年11月10日~13日を予定♪

第2弾は2023年2月25日~2月28日を予定(^^♪)

リラックスしながら豊かな人生を過ごすには、時に日常を離れ、本来の自分を取り戻す時間が必要です。

Being myselfでは、主に沖縄にて、不定期で「リトリート」をおこなっています。

​浜辺での瞑想、パワースポットの山、滝遊びなど、自然にどっぷりつかる数日間を過ごします。

〈参加者の声〉

・朝晩の瞑想ヨガで、身体のバランスが取れてすごく軽くなった。

・素の自分に戻り、それでいいと思えた。心から楽しいと思った。

・自分を信じて生きていくことに安心感、心強さを感じた。

・日本なのに非日常を感じられ、癒された。

・スピリチュアルガイドツアー(大石林山)にもう一度行きたい。

・心身ともに健康になるのに、何も特別なことは必要ないと知った。

・瞑想の世界はシンプルで美しい。

場所:ココガーデンリゾート・オキナワ(沖縄県うるま市)

ご興味のある方は、下記までメールでお問い合わせください。こちらからご連絡させていただきます。

info@being-myself-imakoko.com