2020年5月2日読了時間: 1分6/14 グランディング瞑想会更新日:2020年6月21日雨が時々降る中、3ヶ月ぶりのリアルなグランディング瞑想会でした。そして、初めて素足での歩く瞑想。ゆっくりと呼吸に合わせて歩く・・・これが素足だとぐらつく(;´Д`)早足になればぐらつきはなくなりますが、呼吸が乱れる・・・いかに普段靴に任せていたか。芝と土を足の裏からしっかりと感じる。いい時間でした。 #瞑想 #ライフスタイル
雨が時々降る中、3ヶ月ぶりのリアルなグランディング瞑想会でした。そして、初めて素足での歩く瞑想。ゆっくりと呼吸に合わせて歩く・・・これが素足だとぐらつく(;´Д`)早足になればぐらつきはなくなりますが、呼吸が乱れる・・・いかに普段靴に任せていたか。芝と土を足の裏からしっかりと感じる。いい時間でした。 #瞑想 #ライフスタイル
10月の予定⚫︎オンライン瞑想・朝 6:00~6:30 6日、13日、20日、27日(毎週水曜日) ※ 5:50〜6:00 クリアリング ⚫︎瞑想Yoga(ご参加の方にはその日の動画を約2週間配信します。動画配信のみのプランもあります) 22:00~23:00 10日(日) 13日(水)椅子ヨガ30分 ※動画提供なし 23日(金) ⚫︎ミニ講座&瞑想(無料) 28日(木)21: