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自分らしく健やかな心身と暮らしを目指して
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明世 多田
- 2023年4月19日
- 1 分
朝瞑想から始まる一日♪
水曜日の朝は、瞑想から始まります~ 起きたら、自分の今に意識を向け 自分のこころとからだにあることを言葉にする 今あることをあるって言葉にするだけ 不思議とこころが落ち着く そして30分の瞑想タイム 森コーチの言葉に合わせて 呼吸を整える ただそれだけ...
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- 2021年7月8日
- 1 分
新月の朝瞑想会やりますよ〜
7/10（土）は新月。 叶えたい願い事があるなら、新月のパワーを味方につける事で願い事が叶いやすくなるそうです。 新月の前に瞑想でクリアにしてから、新月に願い事をするのはいかがでしょうか。 7/10 6:00からzoomで瞑想会をします♪ （宮古島からお届け予定）...
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- 2021年6月20日
- 1 分
呼吸法動画追加アップしました。
先週に引き続き、呼吸法で痩せる第二弾。 『呼吸de瘦せる Part2 リラックス呼吸法』 名前の通りリラックス効果抜群です。 第一弾を朝、第二弾を寝る前に‥とか。 お試しあれ〜 https://youtu.be/Nv2v-G82sgU
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suu
- 2021年4月29日
- 2 分
苦手なことができるようになったのは、瞑想のおかげ⁉︎
おはようございます。GWの始まりは雨ですね。 今朝は、部活に行く娘を車で駅まで送ってきました。 わたしは、20歳で免許を取って以来、ペーパードライバーでした。 運転センスがなく、すぐあわててしまうので、なかなか慣れるというところまでいかず。...
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suu
- 2021年2月3日
- 1 分
祝！動画配信のお知らせ
こんにちは。 今朝も無事に朝瞑想できました。 毎週、気持ちのよい朝のひとときをありがとうございます。 今朝の森さんのひとことは… 「自然に目を向けて、季節を感じてみよう」 でした。 昨日は124年ぶりの2月2日の節分。 今日2月3日が立春なのも、124年ぶりです(^^)...
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suu
- 2020年8月6日
- 2 分
自分とのコミュニケーション
コミュ力、ってよくいいますよね。 イメージとしては社交的な人、話し上手な人が浮かんできます。 わたしも結構人見知りなので、自分から人に話しかけるのは苦手だったりします。 話しかけてもらうのは大好きなんですけどね(*^^*)...
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- 2020年5月2日
- 1 分
6/14 グランディング瞑想会
雨が時々降る中、3ヶ月ぶりのリアルなグランディング瞑想会でした。 そして、初めて素足での歩く瞑想。 ゆっくりと呼吸に合わせて歩く・・・これが素足だとぐらつく(；´Д｀) 早足になればぐらつきはなくなりますが、呼吸が乱れる・・・ いかに普段靴に任せていたか。...
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