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話題の瞑想・マインドフルネスのやり方と効果!瞑想が人生の質を高める
◆最近話題のマインドフルネスとは? ★マインドフルネスとは何か? マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識を向けて、 ただその状態をありのままに受け入れる心の在り方を指します。 とてもシンプルですが、慌ただしい現代においては、...
michi3wood
6 日前読了時間: 6分
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50代から見つける!自分らしい生き方リトリート
◆ リトリートとは 「リトリート」という言葉を耳にしたとき、どんなイメージが浮かびますか? 日常の喧騒を離れ、 自分自身とゆっくり向き合う時間を持つ 。 それがリトリートの基本的な意味です。 忙しく毎日を過ごしていると、...
michi3wood
5月9日読了時間: 6分
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朝瞑想から始まる一日♪
水曜日の朝は、瞑想から始まります~ 起きたら、自分の今に意識を向け 自分のこころとからだにあることを言葉にする 今あることをあるって言葉にするだけ 不思議とこころが落ち着く そして30分の瞑想タイム 森コーチの言葉に合わせて 呼吸を整える ただそれだけ...
明世 多田
2023年4月19日読了時間: 1分
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mikarinyuimaru1124
2022年11月10日読了時間: 0分
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10月の予定
⚫︎オンライン瞑想・朝 6:00~6:30 6日、13日、20日、27日(毎週水曜日) ※ 5:50〜6:00 クリアリング ⚫︎瞑想Yoga(ご参加の方にはその日の動画を約2週間配信します。動画配信のみのプランもあります) 22:00~23:00 ...
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2021年10月1日読了時間: 1分
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新月の朝瞑想会やりますよ〜
7/10(土)は新月。 叶えたい願い事があるなら、新月のパワーを味方につける事で願い事が叶いやすくなるそうです。 新月の前に瞑想でクリアにしてから、新月に願い事をするのはいかがでしょうか。 7/10 6:00からzoomで瞑想会をします♪ (宮古島からお届け予定)...
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2021年7月8日読了時間: 1分
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being myself 7月の予定
7月の予定
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2021年6月29日読了時間: 1分
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呼吸法動画追加アップしました。
先週に引き続き、呼吸法で痩せる第二弾。 『呼吸de瘦せる Part2 リラックス呼吸法』 名前の通りリラックス効果抜群です。 第一弾を朝、第二弾を寝る前に‥とか。 お試しあれ〜 https://youtu.be/Nv2v-G82sgU
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2021年6月20日読了時間: 1分
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呼吸法動画YouTubeにアップしました〜
呼吸法で痩せる
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2021年6月14日読了時間: 1分
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苦手なことができるようになったのは、瞑想のおかげ⁉︎
おはようございます。GWの始まりは雨ですね。 今朝は、部活に行く娘を車で駅まで送ってきました。 わたしは、20歳で免許を取って以来、ペーパードライバーでした。 運転センスがなく、すぐあわててしまうので、なかなか慣れるというところまでいかず。...
suu
2021年4月29日読了時間: 2分
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祝!動画配信のお知らせ
こんにちは。 今朝も無事に朝瞑想できました。 毎週、気持ちのよい朝のひとときをありがとうございます。 今朝の森さんのひとことは… 「自然に目を向けて、季節を感じてみよう」 でした。 昨日は124年ぶりの2月2日の節分。 今日2月3日が立春なのも、124年ぶりです(^^)...
suu
2021年2月3日読了時間: 1分
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自分とのコミュニケーション
コミュ力、ってよくいいますよね。 イメージとしては社交的な人、話し上手な人が浮かんできます。 わたしも結構人見知りなので、自分から人に話しかけるのは苦手だったりします。 話しかけてもらうのは大好きなんですけどね(*^^*)...
suu
2020年8月6日読了時間: 2分
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6/14 グランディング瞑想会
雨が時々降る中、3ヶ月ぶりのリアルなグランディング瞑想会でした。 そして、初めて素足での歩く瞑想。 ゆっくりと呼吸に合わせて歩く・・・これが素足だとぐらつく(;´Д`) 早足になればぐらつきはなくなりますが、呼吸が乱れる・・・ いかに普段靴に任せていたか。...
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2020年5月2日読了時間: 1分
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