ブログ | being myself 瞑想・マインドフルネス

検索

Being myself ヨーガの目的～(^^♪

10月の予定

⚫︎オンライン瞑想・朝　6：00～6：30 　6日、13日、20日、27日（毎週水曜日）　※ 5:50〜6:00 クリアリング ⚫︎瞑想Yoga（ご参加の方にはその日の動画を約2週間配信します。動画配信のみのプランもあります）　22：00～23：00　　...

新月の朝瞑想会やりますよ〜

7/10（土）は新月。叶えたい願い事があるなら、新月のパワーを味方につける事で願い事が叶いやすくなるそうです。新月の前に瞑想でクリアにしてから、新月に願い事をするのはいかがでしょうか。 7/10 6:00からzoomで瞑想会をします♪ （宮古島からお届け予定）...

being myself ７月の予定

7月の予定

呼吸法動画追加アップしました。

先週に引き続き、呼吸法で痩せる第二弾。『呼吸de瘦せる　Part2　リラックス呼吸法』名前の通りリラックス効果抜群です。第一弾を朝、第二弾を寝る前に‥とか。お試しあれ〜 https://youtu.be/Nv2v-G82sgU

呼吸法動画YouTubeにアップしました〜

呼吸法で痩せる

苦手なことができるようになったのは、瞑想のおかげ⁉︎

おはようございます。GWの始まりは雨ですね。今朝は、部活に行く娘を車で駅まで送ってきました。わたしは、20歳で免許を取って以来、ペーパードライバーでした。運転センスがなく、すぐあわててしまうので、なかなか慣れるというところまでいかず。...

祝！動画配信のお知らせ

こんにちは。今朝も無事に朝瞑想できました。毎週、気持ちのよい朝のひとときをありがとうございます。今朝の森さんのひとことは… 「自然に目を向けて、季節を感じてみよう」でした。昨日は124年ぶりの2月2日の節分。今日2月3日が立春なのも、124年ぶりです(^^)...

自分とのコミュニケーション

コミュ力、ってよくいいますよね。イメージとしては社交的な人、話し上手な人が浮かんできます。わたしも結構人見知りなので、自分から人に話しかけるのは苦手だったりします。話しかけてもらうのは大好きなんですけどね(*^^*)...

6/14　グランディング瞑想会

雨が時々降る中、3ヶ月ぶりのリアルなグランディング瞑想会でした。そして、初めて素足での歩く瞑想。ゆっくりと呼吸に合わせて歩く・・・これが素足だとぐらつく(；´Д｀) 早足になればぐらつきはなくなりますが、呼吸が乱れる・・・いかに普段靴に任せていたか。...